Salade Keto Avocat Concombre Qui a dit qu’on devait se priver de délicieuses salades pendant le régime cétogène ? Il suffit d’utiliser des légumes relativement pauvres en glucides et de ne pas se priver d’assaisonnement en huile. Comme dans cette délicieuse recette de salade avocat-concombre.Par portion :KCALLPG34730,2 70%6,0 14%7,0 16% Retrouvez la liste complète de tous les aliments, des journées types, […]
Lire la suiteMousse Keto à la framboiseUne mousse prête en quelques minutes avec seulement 4 ingrédients, ça vous dirait ? C’est possible avec cette recette de mousse à la framboise déconcertante de facilité et pourtant si délicieuse.Par portion :KCALLPG37038 83%3,8 8%4,1 9% Il est possible d’utiliser des produits sucrants de type Truvia* ou Sweetcare* ou d’autres produits sucrants low carb et compatibles keto*Retrouvez la liste […]
Lire la suiteSorbet aux 2 CitronsEnvie de fraîcheur et de sucré ? Il n’y a aucune raison de vous priver. Découvrez plutôt cette recette de sorbet aux 2 citrons, prête en 10 minutes et terriblement efficace.Par portion :KCALLPG861,1 12%6,1 69%1,7 19% Il est possible d’utiliser des produits sucrants de type Truvia* ou Sweetcare* ou d’autres produits sucrants low carb et compatibles keto* Retrouvez la liste […]
Lire la suitePorridge Keto aux FramboisesVoici une recette très simple de porridge, améliorée avec l’ajout d’un granola à la framboise. Dix minutes suffisent pour préparer ce petit-déjeuner vegan et gourmand qui rappelle les céréales sucrées du matin! Merci à Johanne du site laconfessiondugourmet.com qui a testé cette recette Easyketo et nous a autorisés à utiliser ses clichés !Par portion :KCALLPG43337,4 69%11,3 21%5,8 11% Retrouvez la version […]
Lire la suitePizza Roulée Keto Pour l’apéritif ou au déjeuner, la pizza est tout simplement un incontournable. Pour rendre ce classique italien compatible avec le régime cétogène, il faut remplacer la pâte par un ingrédient keto. Dans cette recette de pizza roulée parfaite pour picorer à l’apéro, je vous propose d’utiliser de la mozzarella comme pâte à pizza. Je […]
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Chou fleur rôtiParmi les légumes keto les plus savoureux, il y a le chou-fleur. On l’adore cru avec une sauce curry-crème-fraîche ou de la mayonnaise maison, mais aussi cuit. Ou plutôt rôti ! Cette recette très simple à réaliser est un délice grâce au savoureux mélange d’épices. A servir en entrée ou en accompagnement d’une viande. […]
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Soupe au saumonketo Une soupe keto au poireau, au saumon et à la crème fraîche. Pour une alternative vegan, il suffira de remplacer le saumon par des protéines de soja, la crème fraîche par du lait de coco et d’enlever le beurre.Par portion :KCALLPG49138,7 56%23,3 34%7,2 10% Retrouvez la liste complète de tous les aliments, des journées types, des plats savoureux […]
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Muffins keto à l’avocat Des muffins salés en en-cas, au déjeuner, au dîner, et pourquoi pas au petit-déjeuner, pour bien démarrer la journée. Une vingtaine de minutes suffisent pour préparer une douzaine de muffins et en profiter toute la semaine. Découvrez également nos propositions de substitution pour la version vegan. Merci à Johanne du site laconfessiondugourmet.com qui a testé cette recette […]
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Gaufres cétogènesPrendre un petit-déjeuner keto à la mode bruxelloise, c’est possible avec cette recette de gaufres très simple à réaliser. La recette traditionnelle est faite avec des oeufs, dont il faudra monter les blancs en neige. Pour une version vegan, il vous suffit de remplacer les 5 oeufs de cette recette par 2 c. à café […]
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Avocat garni aux oeufs et dés de jambonAu petit-déjeuner, en entrée ou même pour un snack, on ne se lasse pas de l’avocat. Riche en lipides et délicieux, on a envie de le cuisiner à toutes les sauces. Ça tombe bien, puisque de nombreuses associations sont possibles pour se régaler d’avocat chaque jour sans se lasser. […]
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