recette cétogene d'avocat garni aux oeufs et aux dés de jambon

Recette keto : Avocat aux oeufs et jambon

Avocat garni aux oeufs et dés de jambonAu petit-déjeuner, en entrée ou même pour un snack, on ne se lasse pas de l’avocat. Riche en lipides et délicieux, on a envie de le cuisiner à toutes les sauces. Ça tombe bien, puisque de nombreuses associations sont possibles pour se régaler d’avocat chaque jour sans se lasser. […]

Lire la suite
Infographie des lipides en keto

Régime keto : sources de lipides

égime keto sources de lipidesOù se trouvent les bonnes graisses ? Quels sont les acides gras essentiels ? Les acides gras saturés sont-ils mauvais pour la santé ? Autant de questions que l’on devrait se poser, en particulier dans le cadre d’un régime keto qui fait la part belle aux lipides. Découvrez dans cet article quels […]

Lire la suite

Pancakes keto aux amandes

Pancakes Keto aux Amandes Les pancakes, grandes stars du petit-déjeuner à l’américaine, s’invitent dans le régime keto. Et la recette n’est finalement pas si différente de ce à quoi vous étiez certainement habitué(e). En tout cas, la préparation n’est pas plus compliquée. Comptez une vingtaine de minutes pour obtenir une douzaine de pancakes, avec notre recette keto des […]

Lire la suite
recettes keto vegan

Régime keto vegan : véganiser ses recettes cétogènes

Régime keto vegan : véganiser ses recettes cétogènesAlors que le régime cétogène fait de plus en plus d’adeptes, il attire aussi les regards des végétariens, végétaliens et vegan. Les vegans devraient-ils mettre de côté leur éthique pour tester l’alimentation cétogène ? Est-ce que le régime keto est compatible avec le véganisme ? La réponse est oui. On peut tout […]

Lire la suite
recette keto poulet epice poivron

Poulet épicé aux poivrons keto

Poulet épicé aux poivrons ketoPour 1 personne Ingrédients :                       Rôti de poulet cuit – 40g Trio de poivrons surgelés – 60g Huile de sésame – 20g Huile d’olive – 20g Sauce soja – 20g Beurre de cacahuète – 5g Jus de citron – 5g Préparation :Dans une poêle faites revenir les poivrons dans l’huile d’olive pendant 5 minutesPendant ce temps, mélangez dans un bol le […]

Lire la suite
recette dessert cetogene smoothie keto framboise

Smoothie framboise et avocat keto

Pour 2 personnes. Ingrédients 70 grammes de framboises surgelées et non sucrées. 3 cuillères à soupe de jus de citron. 1 cuillère à soupe d’édulcorant type Truvia* (si besoin) 1/2 avocat bien mûr. 100 ml de lait d’amande non sucré  Instructions Ajoutez tous les ingrédients dans le blender et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse. Glucides […]

Lire la suite